البشرة.. خلال الصيف قد تُصاب بالمضاعفات!

مع حلول فصل الصيف تزداد حرارة الطقس وتطول فترة النهار مما يعني أننا نقضي وقتاً أطول خارج المنزل. ولكن متعة البقاء في الهواء الطلق أو التعرض للشمس أو ممارسة السباحة يمكن أن تعود بالمضاعفات على صحة البشرة. نقدم لك نصائح هامة حول كيفية التعامل مع 6 من الأخطار الشائعة في موسم الصيف.

حروق الشمس، الطفح الجلدي بسبب الحرارة، لدغات الحشرات، كلها أمور من شأنها أن تفسد متعة الصيف. ويرى أطباء الجلدية أن الجلد يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في هذا الوقت من السنة عن غيره من سائر الأوقات نظراً لكثرة الخروج ومزاولة الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق.

حروق الشمس

إن قضاء يوم واحد في الشاطئ دون استخدام واقي الشمس كفيل بإصابتك بالحروق. وحيث يغفل الكثيرون عن تغطية بعض أجزاء الجسم مثل الأذنين والرقبة والشفاه إلا أن الأشعة فوق البنفسجية يمكنها اختراق الغيوم والأشجار ولذا لا يمكنك أن تكون في مأمن من الأشعة فوق البنفسجية حتى في ساعات النهار الغائمة.

العلاج: تساعد المسكنات كالأسبرين في تخفيف التورم والألم المصاحب للحروق. كما أن عليك تجنب حكها أو فركها لأن ذلك يزيدها سوءاً وقد يؤدي إلى التهابها. بالمقابل استخدمي أحد كريمات الهيدروكورتيزون المتوفرة في الصيدليات- مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم أو ابحثي عن المنتجات الخاصة بعلاج حروق الشمس التي تحتوي على مادة ليدوكين lidocaine- مخدر موضعي لتهدئة الألم.

ومن الخيارات المفيدة أيضاً العلاجات المنزلية: قومي بتغميس قطعة من القماش في حليب بارد وكامل الدسم ثم ضعيها على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم. حيث يساعد حمض اللاكتيك في الحليب على مقاومة التورم والحكة.

ويمكنك ايضا استخدام شرائح الطماطم الباردة كنوع من الكمادات الموضعية، فمادة الليكوبين في الطماطم تعدّ مادة مضادة للالتهابات. وتعمل رطوبة الفاكهة على امتصاص السوائل من المنطقة المصابة بالحرق مما يقلل من التورم.

الطفح الجلدي بفعل الحرارة

يحدث الطفح نتيجة انسداد الغدد العرقية في الجلد ويظهرعلى شكل مطبات حمراء صغيرة أو فقاقيع. ويمثل التعرق المفرط والحرارة عاملين في انسداد الغدد، ولذلك تبلغ الإصابة بالطفح عند الأطفال والشباب ذروتها في فصل الصيف.

العلاج: للحد من الطفح الجلدي تجنبي الحرارة والرطوبة قدر الإمكان. قومي برش الطفح الجلدي بمسحوق يحتوي على نشا الذرة أو المنثول. وتساعد هاتان المادتان في تبريد الجلد وتجفيفه من العرق. وإذا كان الطفح مصحوباً بالحكة فيمكن استخدام الهيدروكورتيزون كما هو الحال في علاج حروق الشمس.

واختاري الملابس القطنية لأن الأقمشة الاصطناعية تعمل على تهيج الجلد، ولا تترك للجلد مجالاً للتعرض للهواء فيتعذر عليه البقاء جافاً وبارداً.

الكلف

هي بقع جلدية ذات لون بني مصفر تمتد في مساحتها إلى نصف إنش أو أكثر. ويرتبط الكلف بالهرمونات (الإستروجين والبروجسترون) ولذلك يحدث الكلف مع الحمل ومع تناول الحبوب الخاصة بتنظيم الحمل ويزداد سوءاً مع التعرض للشمس. ويصيب الكلف عادة مناطق معينة من الوجه كالخدود والأنف والجبهة وأعلى الشفاة وجانبي الوجه.

العلاج: لتفادي الكلف ينصح باجتناب أشعة الشمس في أوقات الذروة وهي من الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة مساءً. ولتحسين مظهره يمكن استخدام كريمات التفتيح المتوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على licorice أو فيتامين سي أو حمض kojic acid أو soy أو الريتنول retinol.

ويساعد تقشير البشرة على تجديد خلايا الجلد وإزالة الخلايا الميتة والتصبغات ويحسن من تباين لون البشرة. استخدمي التقشير بحمض glycolic acid أو صنفرة الجلد microdermabrasion مرة واحدة في الأسبوع.

إذا لم تجد الخيارات السابقة نفعاً في علاج الكلف فالأفضل استشارة طبيب الجلدية ليصف لك أدوية تفتيح البشرة مثل Tri-Luma وهو كريم مفتح للجلد يحتوي على مادة hydroquinone ونسبة قليلة من الستيرويد لتخفيف الاحمرار والريتينويدات للتخلص من خلايا الجلد الميت.

ظهور البثور على الجسم

عندما يجف العرق عن سطح الجلد فإنه يترك وراءه البكتيريا التي تعمل بدورها على سدّ المسام مما يؤدي إلى حدوث حب الشباب في أجزاء من الجسم تحديداً الظهر والصدر والذراعين.

العلاج: احرص على استخدام غسول البشرة الذي يحتوي على حمض الصفصاف لأنه يعمل على قتل البكتيريا وينظف المسام. تجنبي منتجات الصنفرة التي تحتوي على حبيبات خشنة (مثل البذور المسحوقة أو جزيئات المشمش) لأنها تهيج البشرة وتفاقم من حب الشباب.

تمثل الكريمات المحتوية على حمض الصفصاف خياراً جيداً في علاج بقع البثور الخفيفه. ويعتبر البنزويل بيروكسايد فعالاً أيضا ولكنه قد يؤثر في لون الأقمشة إذا أصابها ولذلك تأكدي من جفاف الجلد عن الكريم قبل ارتداء الملابس.

لا تبالغي في غسل بشرتك فذلك يؤدي إلى جفافها، ووجود البثور على البشرة لا يعني أنها متسخة. عند جفاف البشرة تقوم الغدد الدهنية بإفراز المزيد من الدهون المسببة لسدّ المسام.

لا تعبث بالبثور أو تحاولي عصرها وتفريغها لأن ذلك لن يعجل من شفائها كما أن لمسها يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والتندب.

جفاف الجلد

لا يتسبب الكلور والمياه المالحة في جفاف الشعر فحسب بل إنه يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية. أضف إلى ذلك أشعة الشمس وهواء البحر كلها عوامل تؤدي إلى جفاف الجلد وتثير الحكة من الرأس إلى أخمص القدمين.

العلاج: استخدمي كريمات الترطيب في الأوقات المثالية لتستعيد البشرة رطوبتها وتحافظ عليها.

فيما يلي بعض النصائح:

استخدمي لوشن ترطيب الجسم فوراً بعد الاستحمام وبينما لاتزال البشرة ندية لضمان الترطيب الكامل. ضعي كمية وافرة على البقع الجافة خاصة أثناء الخروج في النهار.

اختاري منتجات الترطيب كثيفة القوام في الليل حيث تعمل عميقاً في الجلد خلال ساعات النوم الطويلة.

قومي بفرك أو صنفرة البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام الليف لإزالة قشور الجلد الميت مما يساعد لوشن الترطيب على اختراق البشرة.

إذا كنت تنوين السباحة في المسابح أو البحر فضعي شيئاً من منتجات الترطيب الكثيفة كالفازلين على المناطق شديدة الجفافة قبل السباحة. حيث تعمل كطبقة عازلة بين الجلد والمياه المعالجة بالكلور أو مياه البحر المالحة.

في حالة البشرة شديدة الجفاف خذي حماماً من دقيق الشوفان: اصنع مغطساً من ماء الحمام الفاتر واضيفي إليه كوباً أو كوبين من دقيق الشوفان العادي. امكثي في المغطس وقتاً يتراوح من 5- 10 دقائق. يساعد هذا الحمام الغني بالدهون والبروتينات على تغذية الجلد والتعويض عما ينقصه من الماء ومعالجة الجفاف وتشققات البشرة.

لدغات الحشرات

لست الشخص الوحيد الذي يحب قضاء الوقت في الهواء الطلق خلال فصل الصيف، فهذا هو الوقت المفضل بالنسبة للبعوض وغيرها من الحشرات. وبينما لا يتأثر بعض الناس من لدغات الحشرات ويعاني أخرون من الحكة في البقعة المصابة.

العلاج: في حالة الشعور بأعراض أخرى مثل الغثيان أو صعوبة التنفس أو تورّم الوجه فعليك التوجه إلى عيادة الطوارئ لتلقي الإسعافات اللازمة.

في الحالات الطفيفة يمكنك التخفيف من الحكة باستخدام كريم الهيدروكورتيزون أو أحد الكريمات المضادة للحكة مثل محلول كالامين calamine lotion.

ويمكن تهدئة الحكة باستخدام مضادات الهيستامين المتوفرة في الصيدلية مثل كلاريتين Claritin أو اختيار الأنواع الخالية من المسكنات حتى لا تشعرك بالنعاس.

شاهد الموضوع

عرضنا عليكم في عالم الإبداع من قبل 20 نصيحة وحقيقة عن دماغ الإنسان !! و نعود معكم اليوم بـ 30 حقيقة علمية مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!! .. تابعوا معنا لمعرفة هذه الحقائق:

ونبدأ بـالجسم

ينتج جسم الإنسان حوالي لتر من المخاط يومياً.

- يحتوي جسم الإنسان على حديد يكفي لصنع مسمار معدني واحد بطول 7.6 سنتيمتر.

- يتكون جسم الإنسان البالغ من 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 ذرة (سبعة أوكتليون ذرة).

- يستخدم الإنسان حوالي 200 عضلة ليخطو خطوة واحدة فقط.

- يسفك الإنسان حوالي 600،000 جزيئة جلد كل ساعة.

القلب

- يمكن لدقات قلب الإنسان أن تتغير على حسب الموسيقى أو الأصوات التي يستمع لها.

- يستطيع قلب الإنسان الطبيعي أن يولد طاقة كافية لتشغبل وقيادة شاحنة لمسافة 32 كيلو متر في كل يوم.

- يضخ قلب الإنسان العادي ما يقرب 1.5 مليون برميل من الدم طوال حياته، أي ما يكفي لملء 200 خزان مقطورة.

العظام

- يبلغ عدد عظام جسم الطفل ما بين 300 -350 عظمة أي أكثر بـ 60 عظمه من عظام جسم الإنسان البالغ.

- تتكون عظام الإنسان بنسبة 31 بالمئة من الماء.

- عظام الإنسان أقوى بـ 5 مرات من مادة الفولاذ.

العين

- تتميز العين البشرية بقدرتها على تمييز حوالي 10 مليون لون، مع ذلك هي غير قادرة على رؤية الأشعة فوق البنفسجية و الأشعة تحت الحمراء.

- لو إعتبرنا العين البشرية كاميرا رقمية لكان يمكن أن تكون دقتها حوالي 576 ميغا بيكسل، و كانت ستبلغ سرعة نقلها للبيانات حوالي 600000 بت في الثانية (مع ذلك فهي تتمتع بمميزات عالية جداً لا مثيل له).

حقائق متفرقة

- يبلغ طول الأوعية الدموية في جسم الإنسان البالغ حوالي 100،000 كيلومتر.

- يتنج الإنسان الطبيعي حوالي 25،000 لتر من اللعاب في حياته، أي ما يكفي لملء اثنين من حمامات السباحة.

- يمتاز أنف الإنسان بقدرة تمكنه من تذكر 50،000 رائحة مختلفة.

- يوجد في كل جسم إنسان مخلوقات صغيرة جداً (لا ترى بالعين المجردة) تسمى العث تعيش في منطقة الرموش.

- أقوى عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الماضغة (عضلة الفك).

- الأذنين والأنف هما العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة.

- لدى كل إنسان طباعة لسان فريدة من نوعها، والتي يمكن إستخدامها لتحديد الهوية (تماماً مثل بصمات الأصابع).

- هل تعلم بأن العرق نفسه عديم الرائحة !!. لكن الرائحة الكريهة التي نشمها تأتي من البكتيريا التي تنمو على الجسم، والتي تختلط وتتأكسد معه فيتنج عنهما الرائحة.

- لو قمنا بجمع جميع البكتيريا التي توجد في جسم الإنسان، لبلغ وزنها كلها مجتمعة حوالي 1.8 كيلو غرام.

- هناك أكثر من 100 نوع من مرض السرطان، وهذا يعني بأن كل جزء من أجزاء الجسم معرض لهذا المرض.

- يبلغ عدد البكتيريا التي توجد في فم الإنسان أكثر من عدد سكان العالم كله (أي أكثر من 7 مليار). وقد تم إكتشاف أكثر من 700 سلالة مختلفة من البكتيريا في فم الإنسان.

- لو تم تفكيك الحمض النووي الذي يوجد في جميع خلايا جسم الإنسان لبلغ طوله حوالي 16 مليار كيلومتر، إي يمكنك أن تذهب وترجع بها من الأرض إلى بلوتو.

- بعد حوالي ثلاثة أيام من وفاة اي الإنسان، تبدأ الإنزيمات (التي كانت تهضم الطعام من قبل) في أكل جسم الإنسان نفسه.

- يمكن لذاكرة الإنسان على المدى الطويل تخزين حوالي تريليون بت من المعلومات.

- يبلغ طول الجهاز الهضمي حوالي 9 أمتار (الذي يمتد من الفم إلى فتحة الشرج) أي بمساحة ملعب كرة القدم.

- يبدأ دماغ الإنسان في التطور بعد الحمل بثلاثة أسابيع، ويتوقف عن التطور عند بلوغ الإنسان نهاية سن الـ 40.

- لو تم فرد الرئتين على سطح مستوي ستصل مساحتهما معاً إلى ما يقارب 23 متر أي ما يعادل مساحة ملعب كرة مضرب

شاهد الموضوع

أعشاب طبيعية تمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر وضعف الشعرة ينتج عن أسباب كثيرة لعل أهمها التغذية وعدم العناية , وتعتبر الأعشاب الطبيعية طريقة فعالة وآمنة لعلاج تساقط الشعر ولعلاج تساقطه .

1- مستخلص العرق سوس : مفيد للشعر ويمنع تساقطه عن طريق تقويته يستخدم كالشاي والبقدونس وغيره , كما أنه مصدر جيد للسيلكا.

تعتبر السيلكا عنصر أساسي لمنع الشعر القوة واللمعان .

يمكنك غسل شعرك بمقدار مناسب من خل التفاح وشاي المريمية فهذا يساعد على تطويل الشعر .

2- البابونج : ويستخدم كغسول للشعر ويساعد في علاج حالات الحكة .

3- نبات القراص : وهو نبات لاذع وعن طريق تناوله يصبح الشعر أكثر قوة .

4- إكليل الجبل أو الروز ماري:

يساعد على التخلص من قشرة الرأس وضعف الشعيرات ويستخدم كالتالي :

- توضع حفنة من إكيلي الجبل في الماء

- غليّ الماء لمدة 15 دقيقة .

- قومي بغسل شعرك بشامبو خفيف ثم اشطفي شعرك بخليط الروزماري

شاهد الموضوع